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第4章 初步规划（第1页）

，，！

初步规划（初步规划（第22页）或许可以从身边最亲近的人开始观察和学习？奶奶的腰腿不适、李怀义的肌肉劳损、吴桂兰的腰肌损伤……这些都是最具体的研究对象。

李渊想到这，立马下楼，看见奶奶坐在门口晒太阳，便搬了个小凳子坐到旁边。

“奶奶，腿最近还疼得厉害不？”

李渊轻轻按了按奶奶的腿。

“老毛病咯，每天吃点止痛药还好，不得事。”

奶奶看到李渊的动作，这孙子还会给她按摩了，脸上露出欣慰的笑容。

爷爷因病去世的早，奶奶一个人拉扯着爸爸兄弟姐妹四个人长大，每天天不亮就上山干农活，久而久之伤了关节。

前几年去医院检查过，是膝关节磨损，骨头直接长在了一块，做手术要十来万，奶奶舍不得钱，说年龄太大了，受不了手术的苦，硬不做手术。

爸爸姑姑他们拿她也没办法，只好采取保守疗法，开了药就回来了。

“奶奶，我最近学了点按摩的手法，说是按对了地方，能通经络，缓解疼痛，我试试，你觉得疼或者不舒服就告诉我。”

李渊一脸心疼。

“好好，你试试吧。”

奶奶笑眯眯地点头，满是皱纹的脸上带着全然信任。

李渊去房里拿了一块棉布，又搬了把矮凳，把奶奶的左腿搁在垫了棉布的凳子上，李渊轻轻地将奶奶的裤腿卷起一些，露出有些干瘦、皮肤松弛的小腿和膝关节。

李渊打开浏览器，快速搜索了一张清晰的腿部经络穴位图，看了几个对膝关节和腿部气血有益的常见穴位位置。

他记性不错，结合上午看的理论知识，很快在心中有了个大概的方位图。

他先搓热自己的双手，然后从奶奶的小腿肚子开始，用掌心缓缓地、力度均匀地按揉。

按揉了一会儿小腿，他开始对照脑海中的穴位图，尝试定位。

拇指按住小腿外侧，膝眼下约四横指、胫骨边缘的位置，轻轻按压。

“奶奶，这里感觉怎么样？酸不酸？没有不舒服吧。”

“嗯……有点酸胀，还行，没有不舒服。”

奶奶微微动了动腿。

李渊心中一喜，开始用指腹以适中的力度、缓慢打圈的方式按压这个穴位，一边按，一边观察奶奶的表情，随时调整力度。

接着，李渊又尝试寻找膝盖骨内上角约两寸的“血海穴”

，以及膝盖骨外上缘的“梁丘穴”

。