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057 练投篮（第2页）

比赛是现在的第一目标，懂了吗？”

“是！

教练！”

所有队员齐声回答。

但是在每个人的心里都没有谱。

球队队长兼主力内线报销了，这比赛还怎么打？于是，基本上每一个人的脸上都带着死气沉沉的气色，就这样开始了训练。

首先的折返跑，高抬腿等一些基本的体能训练。

和以往不同的是，今天余嘉的状态似乎特别好。

半场加速，折返跑，之字型跑，余嘉的速度似乎比之前快了很多，而且全部的体能训练做完，呼吸匀称，似乎体力还有富余。

寇驰还记得以前，这样一套体能训练下来，余嘉连站起来的力气都没有了。

接下来的是运球和传球的训练。

余嘉开始运球后才发现自己手上对球的感觉似乎更敏锐了。

没有想到在暗能量的锻炼之后，身体的每一项机能都提高了。

运球主要是靠手指手腕的感觉，现在的余嘉在摸了两次球之后就能很好的用手指控制住球。

每一次拍球，他仿佛都能预知球弹起来的角度。

不仅是一只手，两只手的运球能力和球感都有了质的飞跃。

余嘉一个月的时间跟随邵一川训练，拳击的基本拳法和步伐他就掌握了七七八八，在战斗的时候都能用得上，现在重新打篮球，身体又很自然的找到了他几乎从来没有找到过的球感。

难道说这就是重生之后他的天赋？或者说如果没有暗能量的干预，他原本就应该是一个运动天才？曾经有人说过，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的灵感。

但百分之九十九的汗水很多人都能够付出，却苦于没有那百分之一的灵感，只能坠落为庸人。

现在，余嘉就得到了这百分之一的灵感，再加上他的肌肉都经过暗能量的锻炼，体力和力量都是普通人的数倍，就算是专业运动员也不及。

寇驰看到余嘉运球的动作，一下子眼睛就亮了起来。

作为前专业球员，他立刻就看出来，那每一次运球的节奏，那手腕手指的变化，完全不亚于王越野的控球能力。

这一刻，寇驰开始相信余嘉的话，他的脑中立刻开始盘算起来。

双控卫，死亡五小，跑轰。

一种种战术在他脑中生出，寇驰开始习惯性的咬起自己的指甲来。

队友们也注意到了余嘉的变化，但是他们大都没有在意，毕竟练了两年的运球，如果连这点基础都没有，那还真是说不过去了。

运球训练完，就是投篮训练了。

投篮，之前一直是余嘉最为弱的一项。

可以毫不客气的说，就算在三秒区内距离篮筐一米远的地方，他想要把球投进去还要拼运气。

余嘉抱着篮球来到篮筐面前，选了一个他比较喜欢的角度，学着昨晚看的投篮动作，摆起来架势。

“姿势还不错，有模有样的。”

看到余嘉的投篮姿势，寇驰心里略微有了一些期待。

深吸了一口气，篮球被余嘉扔了出去。

球在空中划出了一道完美的弧线，最后落在了篮筐的背后。

“一定是失误，肯定是我看错了！”

寇驰在心里默默说道。

“原来感觉球很重的，怎么现在轻轻一用力就扔那么远？看来要控制自己的力量。”