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禁止着装（第2页）

更别提喝酒了。

慢慢来，慢慢来。

易安平复完身体里的燥热，正好丁仲换好衣服走了过来。

“教练，你脸色不大好啊，是不是昨天吃太辣了胃不舒服？”

昨夜易安吃得满头是汗，丁仲终于反应过来，教练吃不了辣。

易安摇头：“没事。”

其实胃疼了半夜，几乎一宿没睡。

“教练你的手真没事？太疼的话，我可以自己练的，就练你教过的动作……”

“没事。”

有了昨天哑铃滑落的意外，易安不得不放弃在重量和数量上做文章，按部就班循序渐进给丁仲安排任务。

今天练的是肩，他的右手确实拉伤了手筋，于是挑的都是单臂动作。

“这个动作是单臂哑铃侧平举，一手抓着架子，让身体向外倾斜，握哑铃的手肘微曲，固定肩部发力……”

一边讲解，一边用左臂示范，然后让丁仲空手熟悉一下动作，再拿2.5公斤的哑铃开练。

哑铃虽然不重，可真正要做标准，必须放慢速度，速度一慢，身体里堆积的乳酸便开始叫嚣起来，让丁仲换上痛苦面具。

见动作偏了，易安便上前一步，托住丁仲的手肘纠正动作。

丁仲正好练的右肩，如此一来，正好和易安面对面，两个胸膛之间，只有一拳距离。

能清晰感觉到彼此炙热的呼吸。

这让丁仲扭曲的脸登时恢复正常，只觉密密麻麻的酥痒从被触碰的手肘钻出，蔓延到四肢百骸。

动作不可避免开始僵硬起来，人也不由自主向后退开一步。

其实刚逼迫自己的心钻进无欲无求笼子里的易安，还真没想太多。

真的只是帮丁仲纠正动作而已。

可丁仲的反应……

心中魔鬼从笼中钻出，让他跟着向前跨出一步。

“别动，动作不对容易受伤。”

易安貌若无意地训斥，“想废掉我另一只手？”

丁仲吞了口口水，没再闪躲。

丑人多作怪，教练只是纠正动作而已。

只是纠正动作！

然而下一组，丁仲练左肩的时候，只见易安转到他背后，突然贴在了他身上。

连一拳间距都没了。

无比炙热的皮肤温度让丁仲又浑身僵硬。

“别动。”

教练的声音好像有点黏糊，“我右手疼，在你后面才能用左手辅助你的动作。”