书墨楼

手机浏览器扫描二维码访问

第92章 呼吸（第2页）

比如有研究发现，早起的训练，可以拉高一天的代谢水平。

代谢水平对于训练的效果不言而喻。

正说着，门开了。

但不是麦迪开的，是他女友克莱伦达·哈里斯开的门。

直言说麦迪还没起床。

等麦迪起床，来到健身房的时候，布朗两人已经完成热身，开始训练。

唐森已经把尤因的身体扫描进系统。

不出意外，多处飘红，一身伤病。

主要集中在双膝，还有右手手腕。

前者人尽皆知，所以才有了最强的尤因在大学的说法。

右手手腕那应该是97年，他被雄鹿的安德鲁·兰恩推了一把，摔倒在地导致右手手腕脱臼，部分韧带撕裂，严重到骨头几乎刺破皮肤。

如果说前者虽然影响了尤因的爆发力，但他凭借扎实的内线技术，优秀的中距离投篮，依旧可以拿到20加10的巨星数据，那么这次手腕的骨折伤病，对他却是致命的打击。

尤因自己在接受媒体采访的时候都说了，从那之后，他的投篮不再柔和平滑，再也达不到以前的水平。

就此，他得分数据开始下滑，再没有一个赛季上20加。

这一点没法儿改变。

唐森不是神医，治不好他的手腕。

而且尤因过来，也不是要设法恢复投篮手感，他对自己的认知是很明确的。

比麦迪强多了。

在等麦迪过来的时候，趁着热身的时候，两人已经沟通过了。

尤因的目标很简单，他老了，身体机能大不如从前。

他要提升耐力，关键时刻如果球队需要，他能顶上来。

他要降低体脂率。

大学时期，尤因挺瘦的，110公斤还不到，能跑能跳，飞天遁地。

后来膝盖受伤，又为了适应八九十年代NBA野蛮粗暴的打法，这才开始增重。

在尼克斯的巅峰时期，他体重一直维持在115公斤上下，和布朗差不多。

可随着步入生涯末期，体重虽然变化不大，但年龄上来了，肌肉量下降，体脂率就慢慢上来。

他也说了，如果只是简单的帮球队撑几分钟，抓抓篮板，飘在外面投投篮，拿个几分混个日子，那体脂率高低无所谓。

甚至于还能减减重，以适应投篮为主，摸鱼式的打法。

但既然有所追求，那肯定还需要足够的肌肉去完成篮下对抗。

所以降体脂率，同时还要维持体重。

也就是增肌。

他这个要求相对来说是很简单的。

只是单纯的增肌，而不是像布朗麦迪那样，增肌之后，还要保持同等的运动水平。

高能量的摄入，以系统的加成效果，增肌的速度应该会很快。

“抱歉，我起来晚了。”

麦迪跟三人打招呼，又说三人起的真早。

刚打完一个背靠背客场啊。

唐森笑眯眯的带着他热身，还开玩笑一样的道：“特雷西，你知道吗，你还让我打赌输了？”