营养圣经彩图版
作者：杨予轩更新时间：2026-08-29 20:00:57
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
手机浏览器扫描二维码访问
body{ width:35em; margin:0auto; font-family:Tahoma，Verdana，Arial，sans-serif; } Welcometotengine! Ifyouseethispage，thetenginewebserverissuccessfullyinstalledand working.Furtherconfigurationisrequired. Foronlinedocumentationandsupportpleasereferto tengin...
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
仙二代攻略
迷糊笨女仙，攻略高冷仙君。九重天上的仙界女神？不，只是外表看起来听说她是永世孤鸾？不，人都可以逆天，仙二代的可能性应该更大吧她觉得，永世孤鸾怎么掐算都是比得过逆插桃花的。而她这样的大智若愚，岂会在意这是他人眼里的大于弱智？已有完结金枝如血，更新以及坑品绝对有保障滴...
天道图书馆
天道图书馆是由作者横扫天涯所著，第三中文网免费提供天道图书馆全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
大唐：开局娶了长乐公主
穿越到大唐，杨飞靠着祖辈留下财产，日子过得非常滋润。一日郊游，救下一名少女，对方竟然要以身相许并当晚成亲。没想到洞房花烛夜刚过，岳父就带大军杀到，少女竟然是当朝嫡公主，岳父赫然是李世民！无奈成为驸马，只能搬去长安城一起生活。从此之后，大唐变了一个样。李世民贤婿，想当皇上吗？我禅位给你啊。蛮夷异族只要大唐有杨杀神在，吾等无条件俯首称臣。...
重生空间娇娇媳
重生空间娇娇媳是由作者朵寂所著，第三中文网免费提供重生空间娇娇媳全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
围猎星二代
无数个秘密堆积的隐形人！中伤丑闻阴谋和背叛！！这次不做躲在角落的幽灵！我是隐藏记忆的复仇者！看这次秋风如何逃脱围猎星二代的陷阱！左手亲情，右手爱情！这次的决定对了吗？...
鬼妹带我闯地府
...
- 全职修神净无痕
- 苏迦妮迟域小说txt下载苏星蕴迟为简
- 萌妻的秘密：亿万BOSS惹不起赵款款
- 大圣天地又琴
- 豪门小后妈纯小生
- 一击佐助与重生鸣人猫的脑洞
- 最后一个上门女婿罪血杀伐
- 前夫情有可原旖旎萌妃
- 我的手机连着塞伯坦牛头十字军
- 所有人画风都不对吕天逸
- 女主掉线了八年慕璃
- 夫贵荣妻依月夜歌
- 盛世婚宠：老公送上门冰公主
- 仵作升职记三月青果果
- 方辰林雪妍小说免费阅读
- 中医：我能看到疾病词条曲奇泡芙
- 诸天：从暗黑地牢开始四季宝
- 赶山打猎：从寡妇炕头到万元户南柒本柒
- 清冷大师姐娇软难养华澜君
- 疯了吧！地狱副本BOSS是萝莉木颜秋
- 从镇长开始问鼎青云王公子
- 四合院：开局贾家赔了夫人又折兵校花女帝神豪都市末世
- 和五个前任上恋综柒殇祭
- 前门村的留守妇女曾经撞过的南墙
- 人生读档：2001更俗
- 隐秘 （公媳 H）碎碎平安
- 穿越虫族第一天就入狱酒一柒
- 食斤酒两想吃生腌
- 流放（强制 1v1）耐俗
- 你比夏天热烈[恋综]野水芹
- 惹火（公媳NP高h）百无禁忌
- 沉霜不知江月
- 夏寻无望（1v1）H还要凶
- 楼上楼下（1v1）h苏玛丽
- 我与权臣相敬如宾逢星河
- 六零之成了卷王的妹妹长欣
- 扶安郡主（1V1 SC）周七
- 被榜一大哥爆肏的日子双华
- 和冰山上司隐婚生崽了公子欢
- 情敌Enigma的崽竟长得像我甜糖酥酥